黄瓜
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海带、胡萝卜、玉米、茶树菇、铁杆山药
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脱皮绿豆
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苦菊、红薯(白心)
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面条
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苦瓜条
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青尖椒4个大约100克(可以根据自己的喜好选择不同辣度的青尖椒)、、肉馅50克(带点肥的更好吃)、食用油25克、味极鲜或者生抽25克、、老抽15克、盐适量、香油少许、、淀粉15克+小半碗水、清水1大碗
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西瓜、圣女果、白糖、薄荷叶头
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紫菜、香菜、面粉、葱花
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胡萝卜、黄瓜、柠檬、鸡胸肉、紫洋葱、蒜、小葱、泰椒(红椒)
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