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备孕汤谱 什锦汤7种食材营养均衡
芋头、胡萝卜、山药、香菇、豆腐、瘦肉、莲藕
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均衡营养‖五彩沙拉遇上彩虹
鸡蛋、圣女果、土司、牛油果、西生菜
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什锦麻食
鸡蛋、西红柿、香菇、火腿肠、小青菜、红萝卜、麻食、黄豆芽或绿豆芽
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什锦汤（味增汤）
鹌鹑蛋、青菜、油豆腐
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什锦汤
黄瓜、豆腐、元葱、熟玉米粒、红甜椒、盐、鸡精、香油、胡椒粉、葱姜、大豆油
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汤种餐包
温水、酵母、高筋面粉、高筋面粉、低筋粉、全蛋液、水或牛奶、黄油、盐、白糖、汤种材料～、主面团～
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什锦烩麻食
土豆、菜花、香菇、生姜、豆腐泡、木耳、红萝卜、大葱、四季豆、麻食、大蒜
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自制什锦三鲜鸭汤
金针菇、枸杞、菜心、千张、煮熟鹌鹑蛋、速冻小鱼丸、炖好的鸭汤
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什锦菌菇豆嘴汤
香菇、金针菇、白玉菇、蟹味菇、黄豆嘴
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汤种原味土司
鸡蛋、酵母、高筋面粉、高筋面粉、黄油、盐、糖、清水、清水、汤种材料：、主面团材料：
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