菜谱大全

每天一道减脂餐：黑麦三明治

鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、黑麦吐司

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三明治

香肠、鸡蛋、黄瓜、吐司、食用油、沙拉酱、黑胡椒粉、蕃茄酱、芝士

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早餐三明治

火腿、鸡蛋、生菜、全麦吐司、番茄酱

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三明治

鸡蛋、生菜、番茄、青瓜、面包片

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简易三明治

鸡蛋、胡萝卜、火腿肠、肉松、白吐司、沙拉酱、蕃茄酱、芝士片

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减脂黑麦面包

水、酵母、高粉、黑麦粉、盐、糖、橄榄油

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火腿三明治（全麦）

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快手早餐三明治

香肠、鸡蛋、吐司

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营养早餐之三明治

鸡蛋、生菜、黄瓜、番茄、火腿肉、土司面包

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简单早餐～三明治

鸡蛋、生菜、培根、土司、油、沙拉酱、番茄沙司

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