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1.准备一片黑麦吐司
2.放鸡蛋
3.放西红柿
4.鸡胸
5.西红柿
6.适量番茄酱
7.最后再放一片吐司
8.对角切开
放生菜会更好,家里没有了,酱料可以放黑胡椒汁,不建议沙拉酱 热量高,基本等于同等重量的油!
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