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减脂健身餐（全麦牛肉蛋白堡）
牛肉、生菜、水、蛋白、小麦胚芽、全麦面粉、饼、海盐、黑胡椒、饼馅、盐和肉桂粉
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全麦牛油果蛋卷（减脂餐）
鸡蛋、熟牛油果、去皮全麦面包
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牛肉蛋炒饭
鸡蛋、火腿肠、剩米饭、蒜瓣、牛肉粒、野山椒、小葱
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牛肉汉堡
水、水、蛋液、酵母、高筋面粉、高筋面粉、低筋面粉、奶粉、细砂糖、盐、植物油、中种：、主面团：
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八叔健康健身餐 五分钟黑胡椒牛排
西兰花、荷兰豆、牛里脊、千禧果
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减脂黑麦面包
水、酵母、高粉、黑麦粉、盐、糖、橄榄油
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牛肉蛋花粥
牛肉、鸡蛋、大米
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牛肉汉堡
鸡蛋、鸡蛋、生菜、葱头、汉堡胚、牛肉陷、盐、生抽、沙拉酱、耗油、面包糠、蒜末、黑胡椒、番茄沙司
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蛋白椰丝球
低筋面粉、蛋白、奶粉、椰蓉、细沙糖、椰蓉（蘸表面）
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健身必备零食：燕麦能量棒
鸡蛋、蔓越莓干、核桃仁、巴旦木、燕麦片、榛子仁、即食玉米片
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