菜谱大全

做法

• 

  1.菜花洗净，切块备用

• 

  2.锅烧开水

• 

  3.放入菜花焯一下

• 

  4.加入一小勺盐，焯一分钟，控干水份出锅

• 

  5.放入青豆焯一分钟

• 

  6.在放入胡萝卜和青椒焯一下

• 

  7.把焯好的青豆，胡萝卜，青椒装盘备用

• 

  8.肉馅放入碗里

• 

  9.加入料酒

• 

  10.放入盐

• 

  11.加入生抽腌制十分钟

• 

  12.锅烧热，放入食用油

• 

  13.放入蒜末爆香

• 

  14.加入腌制的肉末翻炒均匀

• 

  15.加入生抽翻炒均匀

• 

  16.放入青豆，胡萝卜，青椒翻炒均匀

• 

  17.放入菜花

• 

  18.加入盐

• 

  19.加入鸡精

• 

  20.一小勺淀粉，用水化开

• 

  21.倒入锅里，快速翻炒均匀即可

• 

  22.炒好的菜花

点击展开全部