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	                                1.主要食材
 
	                                2.蒜切片、青笋、胡萝卜切棱形。
 
	                                3.山药切棱形片泡水里放少许盐或几滴白醋防变色。
 
	                                4.锅内放入适量油,温热后下蒜片炒香。
 
	                                5.放胡萝卜和山药。
 
	                                6.下木耳炒一小会儿,舀入适量高汤或清水稍微煮2分钟。
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