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	                                1.准备新鲜牛腩1000克;
 
	                                2.牛腩洗净,切成块2-3厘米的小块;
 
	                                3.用清水浸泡两小时去除血水,中途换几次水;
 
	                                4.浸泡好的牛肉冷水下锅,煮沸;
 
	                                5.撇去浮沫,捞出牛肉;
 
	                                6.控水装盆里备用;
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