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	                                1.新鲜的菠菜择干净。
 
	                                2.准备整张的豆腐皮,洗干净,沥干水分。
 
	                                3.豆腐皮切丝。
 
	                                4.水烧开,放豆腐丝焯烫1分钟,捞出。
 
	                                5.接着再把菠菜烫一下,捞出过凉水,攥干水分。
 
	                                6.胡萝卜切丝。
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