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	                                1.准备好食材
 
	                                2.瘦肉切小块,橄榄到一刀, 党参切小段,姜拍一下
 
	                                3.青橄榄和姜,党参一起加适量的开水水,先炖,
 
	                                4.煮开再下瘦肉,
 
	                                5.盖上盖子高火炖煮两三个小时就可以了,
 
	                                6.煮好放少许的盐
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