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	                                1.准备好材料。
 
	                                2.去掉里面白色的臊腺。猪腰一定要去掉里面白色的臊腺,要不然就会很腥。
 
	                                3.猪腰都用开水汆一下,开水中记住放点酒去腥哦!
 
	                                4.将猪腰切小段。
 
	                                5.杜仲和巴戟清洗干净。
 
	                                6.炖盅里加清水,巴戟、杜仲和猪腰放入炖盅锅隔水开始炖两个小时。
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