凉拌海石花
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1.石花菜用凉水浸泡20分钟
2.用清水反复冲洗干净，淋干水分放入容器内
3.青红椒洗净切细丝，蒜切末
4.把适量盐，醋，香油，白糖，生抽搅拌均匀调成汁
5.把青红椒丝，蒜末放入石花菜上面，然后倒入调好的调味汁。拌匀即可
6.倒入盘子中即食
千万不要用热水泡不然会成为果冻状的汁液，，一定要用凉水浸泡，要反复冲洗掉石花菜里的杂质。根据自己口味调味即可。
