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	                                1.准备好材料。
 
	                                2.核桃洗净炒熟。
 
	                                3.熟的核桃仁压碎。
 
	                                4.水开后加入燕麦,搅拌均匀再次烧开5分钟。
 
	                                5.关火后焖5分钟。
 
	                                6.撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。
喜欢甜的可以在煮燕麦片时放些冰糖。
 
    	