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	                                1.甜玉米粒、青豆粒解冻洗净备用,胡萝卜、杏鲍菇洗净切丁备用。
 
	                                2.南瓜如图所示切开后,挖籽洗净
 
	                                3.锅大火烧热后倒入适量的油,煸炒胡萝卜和杏鲍菇。
 
	                                4.等胡萝卜杏鲍菇差不多把油吸光后转小火倒入青豆,玉米粒。煸炒片刻。加入适量盐。
 
	                                5.煸炒出香味后倒入南瓜容器中
 
	                                6.盖上南瓜锅盖,放蒸锅武火蒸20分钟。
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