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	                                1.取五根香蕉去皮,放入微波碗中,覆盖上保鲜膜并用水果刀在保鲜膜上扎几个小孔;
 
	                                2.送进微波炉高火5分钟直至香蕉变软且有汁液渗出;
 
	                                3.将香蕉汁液过滤到另一个人器皿中,并轻轻挤压出香蕉中的水分;
 
	                                4.将香蕉叶倒入小锅中,上炉加热;
 
	                                5.并不时搅拌,直至香蕉夜浓缩至四分之一杯;
 
	                                6.将浓缩的香蕉汁液重新倒回香蕉中,并将香蕉捣烂;使香蕉液与香蕉泥完全融合;
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