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	                                1.菠菜一小把。
 
	                                2.去根。
 
	                                3.洗净,水中放少许盐浸泡20分钟。
 
	                                4.锅中放入水。
 
	                                5.锅开后放入菠菜焯一下。
 
	                                6.烫软后迅速捞出。
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