菜谱大全

做法

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  1.西兰花剪成小朵，洗干净打上水泡半个小时

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  2.锅里烧水，水温热时加点盐，滴一滴色拉油，倒入西兰花，大约煮3分钟左右

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  3.西兰花捞出过冷水冲洗。

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  4.控干水装入盘子

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  5.蒜末，生抽，少许麻油，味素，搅拌好，量按自己的菜量添加

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  6.浇到西兰花上，再切几片剁椒装饰下，不能吃辣的可以不加