菜谱大全

做法

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  1.准备材料洗干净

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  2.西兰花切小朵，番茄去皮切丁

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  3.锅中烧沸水，淋入花生油，倒入西兰花，加入两勺子盐盖上盖子焯1分钟水

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  4.焯好水立马放凉水里过凉，以防颜色变黄

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  5.过凉后捞出沥干水份

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  6.锅预热，入花生油油热后倒番茄炒出汁

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  7.倒入西兰花翻炒1到2分钟

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  8.最后加入1勺子盐炒1分钟熟了即可

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