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藜麦果蔬色拉
生菜、黄瓜、圣女果、火龙果、紫甘蓝、苦苣、藜麦、盐、蜂蜜、橄榄油、黑胡椒粉、柠檬汁
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杂蔬藜麦鳕鱼粥
鳕鱼、大米、藜麦
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五彩果蔬烤藜麦饭
芦笋、洋葱、胡萝卜、苹果、玉米、紫甘蓝、小番茄、藜麦、小黄瓜
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藜麦蔬菜沙拉
生菜、球生菜、小番茄、水煮鸡蛋、藜麦、小黄瓜
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藜麦蔬菜沙拉
生菜、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、樱桃小萝卜、三色藜麦
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美式三色藜麦健康蔬果沙拉
干果果仁、三色藜麦
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藜麦南瓜饭
山药、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、小南瓜、藜麦、虾仁
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藜麦蔬菜沙拉
洋葱、胡萝卜、西兰花、玉米粒、紫甘蓝、藜麦
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三色藜麦杂蔬蛋炒饭
鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、香葱、冷三色藜麦饭、隔夜黑白米饭
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藜麦水果沙拉
鸡蛋、草莓、火龙果、藜麦、小芒果、沙拉酱、意大利芹菜
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