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苦瓜酿煲汤（夏日消暑汤）
苦瓜、香菇、马蹄、虾仁干、带肥土猪肉
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夏日番茄味增汤
海带、香菇、番茄、青菜、内酯豆腐、米饭(饭团用)
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夏日便当
虾、生菜、土豆、胡萝卜、青椒、黄瓜、樱桃、圣女果、米饭、熟鸡蛋、蓝莓、黑芝麻
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夏日活力饮
金桔、杨梅、柠檬片、气泡水
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夏日凉拌土豆丝
土豆、胡萝卜、灯笼椒
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夏日凉面‖油泼面
面粉、温水、青瓜、盐、大蒜、生抽、油、香油、辣椒粉、陈醋
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苦瓜酿肉
五花肉、苦瓜
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夏日大拌菜
猪肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇、拉皮、白菜芯
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家常苦瓜烧肉 夏季消暑去燥必备
五花肉片、苦瓜块
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苦瓜酿肉
五花肉、苦瓜、枸杞、鸡蛋液、葱、姜、红萝卜、大蒜
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