温水、奶粉、水果谷物营养麦片
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酸奶、桃子、五谷即食巧克力燕麦
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纯牛奶、熟燕麦片、白糖
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牛奶、水、生燕麦片、葡萄干、糖、熟玉米片、花生(或其他坚果)
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香蕉、草莓、杏、猕猴桃、杏仁、牛奶、肉桂粉、核桃仁、炒黑芝麻、蜂蜜、香草油、纯燕麦片、干蓝莓或者新鲜的各种水果
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菠萝、草莓、玉米片、自制酸奶
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苹果、梨、燕麦
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樱桃、牛奶、燕麦片、白砂糖、即食玉米片
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燕麦、牛奶
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燕麦、牛奶
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