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夏季清凉汤
海带、胡萝卜、玉米、茶树菇、铁杆山药
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夏季清凉汤面
黄瓜
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夏季清凉绿豆糕
脱皮绿豆
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清凉一夏
苦菊、红薯（白心）
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夏季败火清爽必备 咸蛋黄焗苦瓜
苦瓜条
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清凉一夏西瓜球
西瓜、圣女果、白糖、薄荷叶头
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夏日清凉柠香鸡丝
胡萝卜、黄瓜、柠檬、鸡胸肉、紫洋葱、蒜、小葱、泰椒（红椒）
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夏日清凉糕
凉糕粉
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丝瓜丸子汤（夏季三伏天最佳搭配）
丝瓜、猪前腿肉、现磨黑胡椒、料酒、蚝油、盐、玉米油、生粉、白糖、姜粉
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自制酸奶（此方只限于夏季）
纯牛奶、酸牛奶
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