菜谱大全

做法

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  1.准备好各种食材，清洗干净，西兰花切小块放盐水中浸泡，胡萝卜切片备用

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  2.红椒切小块备用

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  3.瘦肉切片备用，我放的肉比较少，清淡饮食

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  4.烧一锅开水，将浸泡好的西兰花焯开水 不用煮太久，水开就好

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  5.煮好后盛盘中备用

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  6.另起一锅，锅热后加油

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  7.放肉片翻炒

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  8.加入胡萝卜片翻炒

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  9.加入西兰花和红椒翻炒一下后加入生抽和蚝油调味

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  10.最后关火，加入适量鸡精翻拌均匀出锅即可

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