菜谱详情页

1.每样菜备一点。或者家里有个四五个品种都可以

2.要过水的菜切好备用。依个人饮食习惯，胡萝卜也可以不过水。不过水的黄瓜，西红柿切丁，生菜，苦菊洗净切段备用

3.水烧开加一点盐，分先后或一锅出水都行。赶时间的人凑乎着，先把易熟的金针菇，紫包菜捞出来。其它的都差不多时间。

4.都捞出来放到大碗里，稍挤一些沙拉酱拌匀之后出在小碗里，最上面再挤一些沙拉酱。

5.前天减肥早餐。三明治，车厘子，水蜜桃，蔬菜沙拉配上黑咖！

6.昨天早餐，手工肉松面包，绿豆汤，水蜜桃，蔬菜沙拉！

7.今天午餐，土司披萨，沙拉，猕猴桃水蜜桃拼盘加上葡萄汁。

菜谱大全