菜谱大全

做法

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  1.西兰花用盐水浸泡一会

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  2.然后在沸水中焯2到3分钟左右，捞起

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  3.准备好熟米饭

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  4.加入适量的香油

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  5.拌匀待用

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  6.准备好火腿和奶酪片

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  7.将炒熟的西兰花用厨房用纸吸干水分

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  8.将此三种材料均切碎

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  9.火腿粒放入平底锅中，煸炒一会儿，（不放油）

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  10.然后把三种材料均投入米饭中

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  11.翻拌均匀

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  12.戴上一次性手套，捏成饭团即可

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  13.成品图

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