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网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)

网红一个番茄焖饭(宿舍党福音)

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用料

做法

- 小贴士 -

1、番茄必须去皮,不然会影响口感。将番茄先放锅里煮,去皮的话会比较方便 2、香菇可以切成较大的颗粒,口感会较好 3、今天这个饭的主角是番茄,那就讲讲番茄的营养,它不仅含蛋白质、脂肪、碳水化合物,也含多种维生素和矿物质,还含有一种具有抗氧化能力的番茄红素,可以防治衰老、免疫力下降引起的各种疾病。另外,番茄还可以减肥,营养好含糖分少,热量低,植物纤维含量丰富,很容易让人产生饱腹感。 4、还可以根据自己的口味变换食材和调味料,每次都会有不一样的口感体验哦!

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