菜谱大全

做法

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  1.准备苦麦菜一把

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  2.苦麦菜摘掉老梗、叶子摘段、清洗干净、沥干水份

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  3.蒜去衣清洗干净、剁碎

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  4.苦麦菜焯水、捞起沥干水份

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  5.热锅放油、放蒜爆香

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  6.放苦麦菜、炒一分钟

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  7.放盐、炒匀即可

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  8.成品

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