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1.首先大家要挑选好牛油果这家伙还叫鳄梨可能是外表像鳄鱼皮一样吧我们这超市里卖的一般都是第二个买回家可以放几天的打折处理的都是第四个一按都是软趴趴的不能买毕竟这东西还是挺贵的一个就15块大洋谁让它是最有营养的水果呢就这么任性

2.我买完当天给大顺吃了一个剩下的放冰箱里几天忘了吃果蒂落了但是还没到第四阶段是硬的这个时候刚刚好

3.准备所有的原料自制酸奶蜂蜜少许干果和一个牛油果

4.在牛油果身上用刀沿着果核切一圈再扭动一下一分为二如图一样用刀根部扎出果核划几刀再用勺子挖出果肉

5.把挖出的果肉酸奶和蜂蜜一同放入料理机

6.搅打成果泥没有料理机的也可以用勺子按压只是比较费时费力

7.把果泥再放回壳里既环保又省事……好吧主要是省得刷碗了撒上些干果增加口感

8.这样加工完孩子就比较能接受了一样顺滑营养更加全面

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