菜谱大全

做法

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  1.木耳提前浸泡洗净

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  2.西兰花切小块用淡盐水浸泡洗净

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  3.黄瓜洗净去皮用刀拍开切块

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  4.胡萝卜切片

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  5.锅里加入适量的水烧开下入黑木耳，水开后捞出沥干水份

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  6.西兰花，胡萝卜入锅焯水烫熟捞出沥干水份

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  7.加入切好的黄瓜，蒜末，加入少许盐，糖，捞汁和辣椒油拌匀即可食用

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