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1.全景图，备几种食材。

2.将洋葱，胡萝卜，西红柿，蒜切小丁备用。

3.牛肉切小丁备用。

4.将炒锅烧热倒橄榄油油，下入牛肉丁炒至八分熟，撒上少量白芝麻。

5.将西红柿丁，胡萝卜丁下锅翻炒两分钟左右，

6.下洋葱继续翻炒，翻炒洋葱至断生。

7.接着将大蒜末，意面酱，番茄酱，黑椒汁一起放入锅中，

8.添加适量水，熬至酱汁浓稠，收收汁即可，撒少量盐，肉酱就做好了，盛出备用。

9.锅中添加适量清水，放少量盐放盐煮面更筋道，水开下入面，煮十分钟左右盛出。锅中煮面的热水焯下西兰花。

10.浇上肉酱，摆上西兰花即可。

11.成品图。

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