菜谱大全

做法

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  1.主材料如图，西兰花搬小朵，胡萝卜去皮切片。

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  2.西兰花放在淡盐中泡十分钟。

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  3.锅内烧水，先把胡萝卜片放入煮软捞出备用，不要太软了。

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  4.再放入西兰花煮成绿色捞出。

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  5.最后放入虾煮熟捞出，颜色变了就差不多熟了。

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  6.虾去皮去线。

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  7.胡萝卜放少许油翻炒几下

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  8.把煮好的西兰花，炒好的胡萝卜，虾一起放入料理机。

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  9.一分钟就搅拌碎了。

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  10.装入盘中可以直接吃。

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  11.也可以放在烂饭上一起吃。

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  12.可以跟煮好的烂饭搅拌好。

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  13.用勺子挖成一个小球。

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