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1.准备食材,我用的即食燕麦片和纯牛奶。
2.取两大勺燕麦片放碗中,香蕉切薄片。
3.牛纯倒入放燕麦片的碗中,再放入一半切好的香蕉片。
4.放微波炉中高火3分钟即可。
5.出锅再放剩余的香蕉片即可。成品图。
1.食用麦片的关键是要避免长时间高温熬煮,以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。 2.如果是生麦片只需要煮十几分钟就行,如果时间充足,可以将生燕麦片提前用清水浸泡20~30分钟,再进行煮制。这样可以使麦片更软烂。 3.如果用的是熟麦片也只需要煮3分钟左右就行,中间最好搅拌一次。