菜谱大全

做法

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  1.苤蓝把外面绿色的皮去掉

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  2.切小方块如图所示！

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  3.放在锅里面焯水3分钟！捞出用凉开水泡一会！

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  4.控水备用！

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  5.猕猴桃两个去皮！

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  6.去皮切块，要切的大点！

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  7.放入苤蓝里面撒上炼乳带上一次性手套，搅拌均匀！

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  8.这是搅拌均匀的水果苤蓝，味道还算清口！

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