菜谱大全

做法

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  1.西兰花洗净浸泡，胡萝卜洗净后切片，锅中加入适量水烧开，下锅烫熟捞出

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  2.即食海参提前解冻洗净

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  3.热米饭盛在碗中压一压扣在盘中，摆好西兰花和胡萝卜

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  4.锅中加入适量油下葱段煸出葱油后捞出大葱

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  5.锅中加入适量鲍鱼汁，加入适量水烧开，放入海参煮2分钟

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  6.煮好的海参汁淋在饭上即可食用