菜谱大全

做法

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  1.准备好材料

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  2.鸡胸肉去掉筋膜，从中间切开两大块，两面均匀抹上盐和胡椒粉

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  3.蒜剁成泥，加入蜂蜜中，加少许油均匀搅拌

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  4.准备深凹的碗，鸡胸肉放入并均匀涂抹上酱汁，保鲜膜封好，冰箱冷藏1小时

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  5.锅预热加油，腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，入锅煎

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  6.煎至两边金黄

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  7.腌制的酱汁煮沸，浇上鸡胸肉中即可食用

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