菜谱大全

做法

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  1.准备食材。猪肾2个、红绿辣椒各1个，胡萝卜半根。

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  2.食材清洗干净。红绿辣椒去蒂去籽。猪肾去掉膜、胡萝卜去皮。

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  3.辣椒切块。

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  4.胡萝卜切片。蒜10克切末、葱10克切末、姜10克切片、10克切末备用。

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  5.猪肾从中间剖开，去掉白色经络。

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  6.多浪费点也要去除干净。

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  7.横竖刀切菱形格、刀不要到底切断。切好的猪腰花再用清水泡一下。

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  8.锅里烧开水，加3片姜片、15克花椒、15克料酒、猪腰花下锅焯水，煮沸猪腰花卷起，捞出来放到凉水清洗干净、沥干水分备用。

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  9.热锅加10克花生油，油温加热7成，加蒜、姜、蒜各10克，大火爆香。

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  10.猪腰花下锅，加生抽10克、白酒10克、米醋10克大火翻炒2分钟。

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  11.加胡萝卜翻炒断生，加8克盐，加15克白糖翻炒几下。

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  12.加红绿辣椒断生、加10克胡椒粉、6克鸡粉、5克淀粉勾兑好下锅勾欠，大火收汁关火。

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  13.装盘，一款营养丰富的爆腰花就可以上餐桌了。

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