菜谱大全

做法

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  1.红豆洗净浸泡一个晚上（夏天要放冰箱泡着，否则长芽）。

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  2.糯玉米剥粒。

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  3.沸水内加入红豆煮15分钟后加入玉米粒再煮10分钟。

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  4.煮熟的玉米粒和红豆沥水晾凉，加入自制酸奶搅拌均匀。

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  5.杂粮沙拉，营养早餐。