菜谱大全

做法

• 

  1.将秋刀鱼清洗干净，不用去内脏！

• 

  2.用刀将鱼约每2Cm一道割痕，深度至鱼中刺的位置！

• 

  3.将烤盘上铺一层铝箔纸备用！

• 

  4.将割好的鱼表面刷一层油！

• 

  5.再洒适量的海盐！

• 

  6.将鱼放进烤盘中。洒好油和盐的那边朝下，未洒油盐的那边朝上，再刷油洒盐！放入预热好的烤箱中层上下火220度烤20分钟即可！

• 

  7.烤好取出摆盘即可！

• 

  8.搭配米饭、咸菜和水果是超级营养丰富的早餐哦！

点击展开全部