菜谱大全

做法

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  1.将西兰花撕成小朵，放锅里焯水

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  2.胡萝卜削皮洗净，切成粒和五角星

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  3.放锅里煮两分钟断生，捞出沥水

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  4.大蒜切末

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  5.锅里热油，爆香蒜末

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  6.放胡萝卜翻炒

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  7.放西兰花继续翻炒

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  8.放适量清水

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  9.加入适量盐、鸡精调味

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  10.摆盘

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