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青扁豆炒腊肉

青扁豆炒腊肉

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用料

做法

- 小贴士 -

1、青扁豆烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。 2、青扁豆煮时间宜长不宜短,要保证豆完全熟透,否则会发生中毒。 3、为防止没煮熟而中毒发生,扁豆炒之前可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,便可安全食用。 4、腊肉本身就带有咸味,烹饪过程中也加了生抽提鲜,所以不需要额外添加食盐增加咸味。根据个人喜好添加即可。 5、腊肉食用前焯水一遍,可去除杂质和浮沫,炒出来味道会更好。 6、腊肉本身就含有较多的油,所以烹饪过程中可以减少食用油的摄入量。 7、喜欢重口的可以添加一些小米椒一起炒,味道更美味。

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