菜谱大全

做法

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  1.工具材料如下 玻璃杯、燕麦、酸奶、各种水果（自己喜欢的就好）

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  2.把燕麦放进杯子里，同时放进去酸奶搅拌均匀，使燕麦被均匀吸收酸奶（稀一点的酸奶，牛奶也可以）

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  3.一层水果一层酸奶 不用搅拌

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  4.看你的瓶子大小 我这个是500毫升 放满也行 不满也行 多少随意 做一次就知道自己需要的量了 我这个一杯正好我和我家小宝贝一起吃

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  5.哦了 冰箱冷藏 一般五六个小时以上就ok 我习惯第二天醒来提前20分钟把它拿出来 吃的时候不会很凉 因人而异 直接拿出来吃也行 夏天是不是爽歪歪了