菜谱大全

做法

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  1.准备食材，木耳和银耳泡发，莲菜切片泡冷水防止氧化，荷兰豆洗干净，摘好，胡萝卜切片用磨具压花

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  2.锅内烧开水，水开，下莲菜，约10秒

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  3.胡萝卜荷兰豆下锅，再煮10秒

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  4.木耳下锅，再煮10秒

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  5.全部捞出，用冷水浸泡片刻，然后控水待用，银耳不用烫水

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  6.锅内热油，全部食材一起下锅翻炒2分钟即可，加白糖，盐，最后放鸡精出锅

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  7.一道色泽亮丽，营养丰富的荷塘小炒就做好啦

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