藜麦果蔬色拉
167252浏览 · 2962做过
167252浏览 · 2962做过
1.藜麦提前洗净浸泡2小时左右。
2.锅中注入清水大火煮沸，将藜麦放入锅中煮10一15分钟至颜色变透明。
3.盛出沥干水份。
4.圣女果洗净，切成四瓣。红心火龙果取果肉切块。黄瓜洗净切丁。紫甘蓝和生菜洗净切丝。
5.柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉放碗搅拌均匀做成色拉汁。
6.将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁。
点击展开全部
