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1.材料有杏鲍菇一个
2.杏鲍菇洗干净撕成条状备用
3.锅中水烧开倒入杏鲍菇烫熟
4.将烫熟的杏鲍菇捞出晾干水分备用
5.准备好蒜和剁椒
6.锅中倒入少量油放入蒜和剁椒爆香
7.将炒好的剁椒到在烫好的杏鲍菇上
8.加入适量味极鲜盐,胡椒粉
9.和适量的盐拌入味
10.装入盘中撒点葱花就可以开动了
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及*等作用。
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