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1.几种蔬菜洗净准备好。
2.青椒切丝,胡萝卜切丝,葱切丝。
3.土豆插成丝(也可以切丝本人是插的)用清水泡一会儿。
4.将泡好的土豆丝倒入漏盆并用清水洗一下,控干水分如图
5.锅上火烧热倒入植物油并爆香葱花。
6.闻到葱香倒入胡萝卜丝翻炒。
7.胡萝卜丝炒至变色如图。
8.倒入土豆丝翻炒。
9.炒至土豆丝稍微变软再倒入青椒丝,并加入适量的盐,继续翻炒均匀至青椒变成翠绿即可。
10.出锅前撒上鸡精,炒匀后出锅装盘。
1.这款素炒三丝的调味料只用到了盐和鸡精,为的是突出主料的口感。 2.一定要先放胡萝卜丝并炒至变色,是因为胡萝卜是脂溶性物质,这样做更利于消化吸收。 3.土豆丝一定要把表面的淀粉冲洗干净,以免炒的时候发粘。 4.鸡精一定要在出锅前放入。
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