菜谱大全

做法

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  1.米饭，西兰花和葱洗净

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  2.锅中放冷水烧开，把整个西兰花倒放开水里焯1分钟捞出过下凉水

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  3.用刀切下顶上的小粒花朵

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  4.然后用刀稍稍剁碎下，葱切末

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  5.锅烧热放适量油，开中火放葱末炒香

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  6.倒入西兰花翻炒几下

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  7.倒入米饭，放适量盐翻炒，用锅铲压散米饭炒热

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  8.翻炒均匀就可出锅

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  9.戴上一次性手套揉成团上桌开吃

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