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1.骨头灼水后冲洗干净
2.菜干泡水清洗干净后剪段
3.准备好蜜枣两颗、姜两片、薏米、杞子若干。
4.将汤料放入炖盅
5.加入适量开水、盖上盖子隔水炖2.5-3小时
6.入盐后盛碗食用
薏米微寒,体质虚弱的人不宜天天喝。