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营养早餐之三明治

营养早餐之三明治

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用料

做法

- 小贴士 -

1、土司里的东西大家可以自行搭配,这个就是老少皆宜,各自口味。 2、土司的酱大家可以随便些,市面上各种沙拉酱各种料理酱很多,按自己的口味选择。喜欢吃肉的,也可以试试甜面酱,会很香甜。 3、土司大家可以用面包机烤,火候比较好。没有面包机就用微波炉加热,实在不行也可以用煎锅烘烤一会。注意火候不要太过,以免太焦了就苦了。 4、大家可以选用荷包蛋,不一定要用蛋皮。按个人喜欢即可。 5、蔬菜大家可以稍微用温水烫一下,这样比较卫生。 6、可以多做些三明治放进冰箱里保存,想吃的时候放微波炉里加热就可以了。不过不建议放太多蔬菜,因为蔬菜隔夜吃会有致癌物质,吃了不好。 7、微波炉加热后中心温度高要小心烫伤,有的可能还会有汤汁。建议放置微冷后再食用。 8、大家可以整片方形的土司直接做三明治,做完以后再用刀切成三角形。也可以切好再做三明治。看个人喜欢。 9、放置冰箱的三明治在冷冻状态下加热,味道超级棒的哦。 10、鸡蛋里加一些清水,可以使蛋液变多,出来的蛋会口感更嫩。大家在炒鸡蛋,做蛋花汤的时候可以试下。

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