菜谱大全

做法

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  1.准备五克石斛（两人的量），一人一次建议1-3克。

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  2.料理机打碎石斛（可重复两次）

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  3.加入清水700ml左右

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  4.隔水炖两小时

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  5.汤渣沉底，可以倒出上层的汤汁，这样渣就不会在汤里了。可以反复此操作几次。汤渣可以留起来嚼，里面还有少许胶质哦

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  6.汤渣不要倒掉，还有很多营养哦，可以嚼着吃