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1.南瓜洗干净备用
2.大米泡上几小时备用
3.南瓜切丁备用
4.南瓜先放入豆浆机
5.再放入米和水
6.盖上盖子,选择特浓健就可以了
7.半小时左右香浓的南瓜羹就可以开动啦
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。
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